顎関節症に効果的な2つのセルフマッサージ方法

当院に来院される患者様でも顎関節症と言うと顎の関節だけに問題や異常があって症状が出ていると思われている方も多いです。

もちろん顎関節の問題や異常がある事で耳下あたりの痛み口の開けづらさが起こるのですが、それだけが原因ではないのです。

当院が考える歯医院や病院で言われるのとは違う顎関節症の3つの原因とは?

廣井整体院が考える顎関節症の原因とは、

1,咬筋(食べ物を噛む筋肉)に原因がある事によって起こるもの

 

2,顎関節に自体に原因がある事によって起こるもの

 

3,首の骨(頚椎)に原因がある事によって起こるもの

 

以上の3つのうち、1つもしくは複数の原因が複合して顎関節症が起こっていると考えています。

1と2は一般的にも知られているかもしれませんが3は歯医者さんや病院で診てもらっても言われることはまずないです。

 

(背骨や骨格系を診ない歯医者さんでは首の骨に問題があるという考え方がそもそも無い先生がほとんどなので仕方がないのかもしれません。)

 

この3つの原因の中でも、今回ご紹介するセルフマッサージの方法は①の食べ物を噛む時に使う筋肉の側頭筋、咬筋、外側翼­突筋・内側翼突筋の炎症や筋肉の動きの悪さが影響して顎関節の動きを邪魔して顎関節症を引き起こしている場合に効果的なやり方です。

マッサージをする筋肉の場所とポイント

顎関節症の場合、咬筋という頬の骨から顎のカドのラインに向かって付いている筋肉や側頭筋という頬骨から頭の横に扇状に向かう筋肉に痛みが出ることが多いので、今回はこの2つの筋肉をマッサージする方法をご紹介していきます。

 

まず、このマッサージをするときのポイントですが、今回は指先を使ってマッサージをしていくのですが、その時に指を軽く押し当てて、指先の爪のピンクの部分がうっすら白くなるくらいの力加減で行うようにします。

顎関節症のセルフマッサージをする時の注意点

マッサージをする時の力加減はくれぐれも強く押さえ過ぎないように注意しましょう。

あとは、マッサージ中に痛みがあるようならすぐに中止してください。

顎関節症に効果的な2つのセルフマッサージ法

①、咬筋のセルフマッサージ

例えば右側の顎が痛い場合、右手で頬骨の下を指3本で軽く押し当てるように押さえます。

今度は左手で顎のカドに向かって同じ指先の力加減で「こする」ように10回マッサージをしていきます。

この、こする様にマッサージをする時に指先に引っかかるように感じる場合があります。

指先に引っ掛かりを感じた時は、軽く揺すりながらこすってフワッと引っ掛かりが無くなるのを感じられればOKです。

②側頭筋のセルフマッサージ

先程と同じように右側の顎が痛い場合、右手で頬骨の下を押さえて左手で上方向に扇状になっている筋肉を前・中・後ろに分けてマッサージしていきます。

 

まず、斜め前方向に向かって下から上に10回

上方向に向かって下から上に10回

斜め後ろ方向に向かって10回それぞれ行います。

 

この時も指先に引っかかりを感じたら軽く揺すりながらこすっていけばOK。

この2つのセルフマッサージをぜひお試し下さい!

まとめ

以上、顎関節症に効果的なマッサージについてでした。

 

今回ご紹介したセルフマッサージで顎関節症の症状が取れない場合は、そのまま放置して痛みや口の開きづらさを我慢せずに歯医者さんや信頼できる治療院でしっかり原因を検査して治療してもらう様にして下さいね。

 

もし、廣井整体院で治療を受けてみたいと思われた方は、今すぐご連絡ください。

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顎関節症で悩んでいた患者さんからの喜びの声をご覧ください!

同じ症状で悩むお客さまの声

顎のガキガキ鳴る音が改善されました。

M.Eさん 32歳 保育士 女性

数年前から顎関節症で、食べ物を食べている時に‟ガキガキ”と音が鳴ったり、口が大きく開かなかったりと気になっていたのと、去年の夏に出産し、お腹が大きくなってきた頃から腰が痛いと感じ、出産後も子供を抱っこして立っているのも辛い日が続いていました。

 

私の母にすすめられ、廣井整体院に診て頂くことになりました。

診て頂くと、腰が痛いと思っていましたが、背中の所の筋肉が固くなっているとのことで、施術や家で出来る肩甲骨ストレッチなど教えてもらい、初めは、本当に痛くなくなるかな?と思うくらいでしたが、何度か通っているうちに立っていても痛いと思うのがなくなりました!

 

顎関節症は、右で噛んで食べるクセがあるなど自分では気づかなかった原因を探してくださったり、その後、左で噛むようにしたり、先生に診て頂いて、音(アゴ)が少し小さくなり、日によっては、口を開けても音が鳴らない日もあるようになりました。

 

整体は、私も初めてだったので良くなるかな?と少し不安でしたが、大体の通う目安の日程(日数)を教えて下さったり、お話ししやすい先生でしたので、本当によかったです。

 

子供が一緒でも施術を受けられ、子供にも優しくして下さったのが嬉しかったです。

子供さんがいる方でも安心して来れるのもおススメです!

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

廣井整体院に通って初めて、顎関節症は治せるものなんだなと思いました

K.H様 32歳 事務 女性 顎関節症で来院

私は顎関節症で大きな口を開ければガクンとなったり、たまに痛くて口を開けにくくなったりしていました。

 

インターネットで口腔外科を探していたのですが、たまたまこちらの整体院のホームページで顎関節症の事を書いていたので、伺うことにしました。

 

まだ数回通っただけですが、行くごとに、ガクンとしていたのが少しずつマシになっていって、スムーズに口を開けれるようになっていきました。

 

状態のことも丁寧に説明してくれるので安心しましたし、その日の調子の悪い個所をたずねてくれて、治療してくれるので体全体が軽く感じるようにもなりました。

 

こちらに通ってはじめて、顎関節症は治せるものなんだなと思いました。

 

同じ症状で悩んでる方にも、ぜひ治療をうけて楽になってほしいです!!

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

10年越しの顎の痛みがなくなりつつある今に、喜びを感じています

k・mさん  32歳  男性  会社員

わたしは10年間、顎関節症に悩んでいました。今まで病院を点々と回りましたが、どの病院も自分の症状に合う治療に出会うことがありませんでした。

 

廣井整体院のHPを見て、藁をも掴む思いで、廣井先生に診てもらいました。

 

すると 「あなたの顎関節症は絶対になおる」 と言ってくれました。

 

この言葉を信じ治療に通いました。すると、どんどん症状が良くなる自分に驚きました。

 

10年越しの痛みがなくなりつつある今に、喜びを感じています。

 

私と同じ症状に悩んでいる方、あきらめないで、信じてみませんか?

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

症状について詳しくはこちら

顎関節症ブログ(まとめ)

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