歯ぎしりで朝起きると顎が痛い。その痛み顎関節症かもしれませんよ。

歯ぎしりをするクセがあって、朝起きると顎が痛い・・・

もし、そんな日が続いていて顎の痛みが毎日変わらずある場合や日に日に痛みが増して悪化しているのだとしたら、その痛みは歯ぎしりによって顎関節症を発症してしまっているのかも知れません・・・。

 

顎関節症とは?

食べ物を食べる時に噛む(咀嚼[そしゃく])ことしたり、あくびなど口を開けたり閉じたりする際に、咀嚼筋と呼ばれる物を噛む時に使う筋肉に痛みや動きの悪さ、違和感を感じる咀嚼筋群の機能障害と、顎関節(がくかんせつ)の痛みやゴリゴリ・カクカクといった雑音を伴う関節の可動制限の事を顎関節症と呼びます。

これらの症状は、単独で症状の場合もありますが、ほとんどの場合で両方の症状が混在して現れます。

 

歯ぎしりで顎が痛む原因は?

人間の咬合力は歯をグッ、と噛み締めたとき、一節によると、おおよそ70kg前後と言われています。もちろん個人差があり、スポーツ選手などは総じて噛む力も強いといわれています。

歯ぎしりで顎が痛む原因は、咬筋(こうきん)という物を食べる時でも噛む時に使う筋肉が歯ぎしりによって疲労する事で起こります。

それほどの力が歯ぎしりをしている時に咬筋(噛む筋肉)にかかってしまっているのです。

 

あとは、耳の前あたりが腫れている、または熱を持っているようなら顎関節自体にも負担がかかり顎関節に炎症が起こっている事が考えられます。

あなたは顎関節症?チェックをしてみましょう。

では、あなたの顎関節症度をチェックしてみましょう!

  • 口を大きく開けたとき、顎関節に左右で開けにくい方がありますか?
  • 口を開けたり閉じたりする時にカクッとした音やピキッとした雑音がしますか?
  • 口を開閉するとき顎に痛みを感じますか?また、噛む時に痛みを感じますか?
  • こめかみやほほ骨の下を押してみて痛みはありませんか?
  • 耳の前あたりに痛みや腫れはありませんか?
  • 普段から慢性的な肩こりや頭痛はありませんか?

いかがでしょうか?

顎関節症は、慢性化しやすい症状ですし気づかないうちに発症していることも良くあります。

このチェック項目の内3つ以上当てはまる様なら、あくまで目安ですがあなたはすでに顎関節症を発症している可能性が高いです。

顎の痛みの対処法

顎関節症患者のほとんど(80~90%)は非外科的治療(咀嚼筋のマッサージやストレッチ、マウスピースによる治療、薬物療法など)と呼ばれる治療方法で症状は改善します。

廣井整体院では、顎関節症の自宅で簡単にできるマッサージによるセルフケア方法をご紹介しています。

 

顎関節症や顎が痛いときのマッサージ

まず、このマッサージをするときのポイント!

このマッサージ方法は指先を使って行っていくのですが、その時に指を軽く押し当てて、指先の爪のピンク色の部分がうっすら白くなるくらいの力加減で行うようにします。

くれぐれも強く押し過ぎないように注意してください。

 

ではまず、咬筋のマッサージからご紹介していきます。

右側の顎が痛い場合、右手で頬骨の下を指3本で軽く押し当てるように押さえます。

今度は左手で顎のカドに向かって同じ指先の力加減で「こする」ように下方向に10回マッサージをしていきます。

この指で下方向にこすっていく時に指先に引っかかるように感じる場合があります。

その部分は特に筋肉の以上がある個所です。軽く揺すりながらこすってフワッと引っ掛かりが無くなるのを感じられればOKです。

 

次に側頭筋(頭の横の筋肉)ですが、これも同じように右側なら右手で頬骨の下を押さえて扇状になっている筋肉を前・中・後ろに分けてマッサージしていきます。

まず、斜め前方向に向かって下から上に10回

上方向に向かって下から上に10回

斜め後ろ方向に向かって10回それぞれ行います。

 

この時ももし引っかかりを感じたら軽く揺すりながらこすっていけばOKです。

この2箇所のマッサージをぜひお試し下さい!

 

もし、分かりづらければ動画で詳しくご紹介しているのでご覧ください。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ぜひ、この顎周りのマッサージを続けてお試しいただいて、朝起きた時の顎の痛みや顎関節症を解消しましょう。

 

でも、もしこのマッサージを試してもよくならない場合や顎関節の痛みが強い場合は治療が必要になってきます。

 

もし、廣井整体院で治療を受けてみたいと思われた方は、今すぐご連絡ください。

「施術の前後で体の変化が体感できる」和歌山の整体 廣井整体院

☎073-423-6751

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顎関節症で悩んでいた患者さんからの喜びの声をご覧ください!

同じ症状で悩むお客さまの声

顎のガキガキ鳴る音が改善されました。

M.Eさん 32歳 保育士 女性

数年前から顎関節症で、食べ物を食べている時に‟ガキガキ”と音が鳴ったり、口が大きく開かなかったりと気になっていたのと、去年の夏に出産し、お腹が大きくなってきた頃から腰が痛いと感じ、出産後も子供を抱っこして立っているのも辛い日が続いていました。

 

私の母にすすめられ、廣井整体院に診て頂くことになりました。

診て頂くと、腰が痛いと思っていましたが、背中の所の筋肉が固くなっているとのことで、施術や家で出来る肩甲骨ストレッチなど教えてもらい、初めは、本当に痛くなくなるかな?と思うくらいでしたが、何度か通っているうちに立っていても痛いと思うのがなくなりました!

 

顎関節症は、右で噛んで食べるクセがあるなど自分では気づかなかった原因を探してくださったり、その後、左で噛むようにしたり、先生に診て頂いて、音(アゴ)が少し小さくなり、日によっては、口を開けても音が鳴らない日もあるようになりました。

 

整体は、私も初めてだったので良くなるかな?と少し不安でしたが、大体の通う目安の日程(日数)を教えて下さったり、お話ししやすい先生でしたので、本当によかったです。

 

子供が一緒でも施術を受けられ、子供にも優しくして下さったのが嬉しかったです。

子供さんがいる方でも安心して来れるのもおススメです!

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

廣井整体院に通って初めて、顎関節症は治せるものなんだなと思いました

K.H様 32歳 事務 女性 顎関節症で来院

私は顎関節症で大きな口を開ければガクンとなったり、たまに痛くて口を開けにくくなったりしていました。

 

インターネットで口腔外科を探していたのですが、たまたまこちらの整体院のホームページで顎関節症の事を書いていたので、伺うことにしました。

 

まだ数回通っただけですが、行くごとに、ガクンとしていたのが少しずつマシになっていって、スムーズに口を開けれるようになっていきました。

 

状態のことも丁寧に説明してくれるので安心しましたし、その日の調子の悪い個所をたずねてくれて、治療してくれるので体全体が軽く感じるようにもなりました。

 

こちらに通ってはじめて、顎関節症は治せるものなんだなと思いました。

 

同じ症状で悩んでる方にも、ぜひ治療をうけて楽になってほしいです!!

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

あくびをしても顎がガクッとズレなくなって痛みもなくなりました

m.sさん  14歳  学生  女性  顎関節症で来院

吹奏楽をしだして、左あごが痛くて口があまりあかなくなりました。

 

初め口をあけるのもいたくて、あくびをするとガクッと左側がずれてくちを開けるのも怖かったが、廣井先生に話を聞いてもらい、今の状態を診てもらい、口の中に指を入れて2本までしかはいらなかったのを3本まではいるようになると言ってくれました。

 

夏休み中には必ず良くなるのでがんばりましょうと言ってくれました。

 

最初、口を開いた時2本しか入らなかったのが、今では3本入るようになり、あくびをしてもガクッとズレなくなって痛みもなくなりました。

 

廣井先生に見てもらって本当に良かったと思います。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

症状について詳しくはこちら

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